TALLERES DE DESARROLLO PERSONAL Y APOYO AL
RENDIMIENTO ACADÉMICO
ABRIL 2011
El Departamento de Promoción de la Salud de la Vicerrectoría de Gestión y Desarrollo Estudiantil, invita a todos los estudiantes de nuestra Universidad a inscribirse en los siguientes talleres de carácter gratuito:
TALLER DE LIDERAZGO
Su objetivo es entregar herramientas que permitan a los participantes desarrollar un estilo personal de liderazgo efectivo para los tiempos actuales.
Lunes de 11.30 a 13 horas. Inicio: 4 de Abril. (Nº sesiones: 4)
TALLER DE MANEJO DE ESTRÉS
Su objetivo es facilitar la detección de síntomas asociados al estrés, identificando los factores que de manera personal, lo aumentan y disminuyen, para aprender a prevenirlo y manejarlo.
Lunes de 15.30 a 17 horas. Inicio: 4 de Abril. (Nº sesiones: 4)
TALLER DE MANEJO DE ANSIEDAD ANTE EL RENDIMIENTO ACADÉMICO
Su objetivo es aprender a manejar la ansiedad y el estrés ante situaciones de evaluación, pudiendo de este modo, responder de una forma más operativa y eficaz en dichas circunstancias.
Martes de 09.30 a 11 horas. Inicio: 5 de abril. (Nº sesiones: 4)
TALLER TERAPÉUTICO DE MANEJO DE LA ANSIEDAD
Su objetivo es brindar apoyo a quienes se sienten ansiosos, angustiados y a veces sobrepasados por las demandas tanto del mundo externo como de las propias exigencias personales. El comprender lo que sucede en el mecanismo de la ansiedad, permite también acceder a claves concretas para manejar de manera satisfactoria este importante agente estresor.
Martes de 11.30 a 13.30 horas. Inicio: 5 de Abril. (Nº sesiones: 8)
TALLER DE MANEJO DE PESADILLAS
Su objetivo es trabajar el control de las pesadillas e interpretar su significado. Se entregan herramientas de auto conocimiento útiles para el trabajo con las temáticas de las pesadillas y los sueños en general.
Martes de 15:00 a 16.30 horas. Inicio: 5 de Abril. (Nº sesiones: 4)
TALLER TERAPÉUTICO DE MANEJO DE ESTADOS DE ÁNIMO
Su objetivo es acompañarte si tienes la sensación de estar cansado, desesperanzado, desmotivado, con falta de confianza en ti y en la vida, si te sientes predominantemente triste. Este taller permitirá comprender lo que te pasa y aprender nuevas formas de enfrentar y solucionar los problemas, de tal manera de lograr una convivencia más satisfactoria contigo mismo y con el mundo.
Miércoles de 15.30 a 17 horas. Inicio: 6 de Abril. (Nº sesiones: 8)
TALLER APRENDIENDO A SER FELIZ
Su objetivo es acceder a conocimientos y herramientas prácticas y concretas para conectar con el estado interno de satisfacción y bienestar emocional, permitiendo el trazado del camino personal hacia la propia felicidad.
Jueves de 11.30 a 13 horas. Inicio: 7 de Abril. (Nº sesiones: 4)
TALLER DE MANEJO DE ADICCIONES
Su objetivo es entregar herramientas en temáticas de calidad de vida y prevención de consumo de sustancias, para un mayor bienestar personal y para aprender a detectar y ayudar a quienes puedan presentar consumo problemático. Se fomenta la responsabilidad personal, aprendiendo a pasarla bien en grupo, respetando los límites individuales y los de otros.
Jueves de 15.30 a 17 horas. Inicio: 7 de Abril. (Nº sesiones: 6)
TALLER DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN
Su objetivo es facilitar, a través de distintas técnicas, el acceso a estados de meditación y armonización personal, con la finalidad de conocerlas e integrar aquellas que le sirvan a la persona como herramienta para el auto cuidado y la autoconciencia.
Viernes de 10.00 a 11.15 horas. Inicio: 8 de Abril. (Nº sesiones: 4)
TALLER DE ESTRATEGIAS DE ESTUDIO
Su objetivo es facilitar la adaptación de los estudiantes a las exigencias académicas del medio universitario, entregando estrategias concretas para mejorar la metodología de estudio.
Viernes de 11.30 a 13.00 horas. Inicio: 8 de Abril. (Nº sesiones: 4)
Inscripciones con las secretarias: Soledad Bravo al fono 7182525 y Carolina Norambuena al fono 7182518
También puedes inscribirte personalmente en nuestra secretaría ubicada en el Paseo de los Naranjos.
Correo: dps@usach.cl // www.dps.usach.cl
